Active Well 15.03.2023

Spotkanie podsumowujące pierwszy cykl zajęć w modułach Aktywność poznawcza i Aktywność fizyczna.

Projekt Aktywne życie kluczem do dobrostanu jest na półmetku.
Zrealizowaliśmy roczny program, w którym uczestniczyło ponad 40 seniorów. W kwietniu 10 osób z grupy uczestniczącej wyjeżdża na 3-dniowe międzynarodowe warsztaty do Liberca.

Dziś kontynuowaliśmy wątek poszukiwania dobrostanu. Mówiliśmy też o czynnikach budujących resiliencję. Omówiliśmy Pięć dróg do dobrostanu - zaadaptowany przez nas program, opracowany przez Menthal Health Foundation z Nowej Zelandii. 

Materiały uzupełniające

https://mentalhealth.org.nz/five-ways-to-wellbeing

Kanał z ćwiczeniami https://www.youtube.com/@yes2next

Muzyka relaksacyjna (przykładowo) 

Projekt Aktywne życie kluczem do dobrostanu jest realizowany w programie Erasmus+.

Od kwietnia rusza nowy cykl zajęć, przyjmujemy zgłoszenia chętnych w sekretariacie.