Fundacja PCKK Edukacja i Rozwój

Trening poznawczy w ramach realizowanego przez nas modułu Aktywność intelektualna w projekcie Aktywne życie kluczem do dobrostanu, w programie Erasmus+.   Znaczenie ćwiczeń muzyczno - ruchowych dla Seniorów Integracja wzroku, słuchu i ruchu w poprawie zdrowia mózgu Cele ćwiczeń muzyczno-ruchowych Poprawa koordynacji ruchowej Stymulacja sensoryczna Ćwiczenie funkcji poznawczych Poprawa nastroju i redukcja stresu Stymulacja społeczna Utrzymanie zdolności poznawczych Poprawa koordynacji ruchowej Ćwiczenia muzyczno-ruchowe odgrywają kluczową rolę w poprawie równowagi i elastyczności seniorów.  Poprzez synchronizację ruchów z rytmiczną muzyką, uczestnicy rozwijają świadomość swojego ciała, co przekłada się na lepszą kontrolę nad postawą i stabilnością.  Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń stymuluje mięśnie, wzmacniając jednocześnie obszary istotne dla utrzymania równowagi. Dodatkowo, skoordynowane ruchy w rytm muzyki pomagają zwiększyć elastyczność stawów.  Ćwiczenia te angażują różne pa

Zachęcam do obejrzenia filmów, znajdziecie tam sporo dobrych rad Lepsze zdjęcia każdym smartfonem Fotografia mobilna Poczytaj o: Złotym podziale i Mocnych punktach w fotografii HDR w fotografii Zoom w aparacie smartfona Napisz w komentarzu, co Ci się tu podoba, wrzuć swoją opinię o warsztatach.

Zapraszamy rodziców dzieci i nastolatków na spotkanie pn. Dzieci w sieci - jak rozmawiać aby utrzymać z nimi kontakt?, 14 grudnia od godziny 18.00 do 19.30 Porozmawiajmy o tym, co robią w sieci. Jak utrzymać z nimi relacje w realu? Czego nie mówić, a jak reagować i pokazywać rzeczywistość? Zgłoszenia do 12.12.2023 przez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Linki do materiałów Jak rozmawiać z dziećmi Jak nie zgubić dziecka w sieci - Audiobook Fundacja Dbam o mój zasięg Nowe technologie w domu. Poradnik dla rodziców Nastolatki 3.0 - raport Co robią nasze dzieci w sieci https://andrzejczakszkolenia.pl/

Dziś ćwiczymy komunikację, wypełnianie formularzy i videospotkania Formularz do wypełnienia - tu kliknij w link

Grupa Seniorów z Centrum Kompetencji Seniorów zaprasza na spotkanie klubu konwersacyjnego, podczas którego opowiemy o tym jak uczą się dorośli w Unii Europejskiej i jak osoby z CKS uczyły się w Palermo w ramach programu Erasmus+. Będzie możliwość porozmawiania, wymiany doświadczeń, wspólna kawa oraz ciastka. Spotkanie odbędzie się w środę 13.12 o godzinie 09:30   Aby dołączyć się do spotkania należy wypełnić formularz zgłoszeniowy podany tutaj - FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY