Aplikacje i urządzenia wspierające zdrowy styl życia 29.05.2024

Aplikacje i urządzenia wspierające zdrowy styl życia to temat spotkanie seniorów z technologią.

Prezentacja bazowała na treściach Modułu 7. e-kursu DIGIT-GERA. www.digitgera.eu 

Była mowa o aktywności fizycznej i o tym gdzie na youtube szukać treningów dedykowanych osobom starszym oraz o funkcjach i przydatności opasek fit.

Dobry sen ma istotny wpływ na jakość życia, mówiliśmy o możliwościach monitorowania snu przy użyciu opaski i sposobach na relaksację: medytacje, muzyka na sen, muzyka relaksacyjna. Dostę do zasobów - jak zwykle w youtube.

Zdrowy styl życia to także zdrowe odżywianie - mówiliśmy o aplikacjach wspierających dobre decyzje zakupowe. Z użyciem jednej z nich badaliśmy przygotowane produkty spożywcze.

Pamiętaj! Korzystając z zasobów internetu, podchodzimy do nich z dozą nieufności i krytycznie. Weryfikujemy rzetelność źródła, trenera, twórcy. Ćwiczenia dostosowujemy do możliwości i wszelkie wątpliwości konsultujemy z lekarzem/

Jeśłi chcesz przypomnieć sobie zagadnienia, o których była mowa - pobierz prezentację - TU KLIKNIJ w LINK

I obiecany.LINK do ćwiczenia na rozgrzewkę.

Działania odbywają się w projekcie Wspólny Świat Seniorów, finansowanym za pośrednictwem POP Fund,