Trening poznawczy 25.02.2026

Trening poznawczy (kognitywny) to systematyczny zestaw ćwiczeń umysłowych, których celem jest utrzymanie lub poprawa sprawności mózgu.

Opiera się on na zjawisku neuroplastyczności – zdolności mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych (synaps) pod wpływem stymulacji.

Co ćwiczymy?

Koncentrację, pamięć, logiczne myślenie i rozwiązywanie problemów.

Tu jest prezentacja - OTWÓRZ

Tygodniowy Plan Płynności Słownej Ustaw stoper na 60 sekund i staraj się wymienić jak najwięcej haseł z danej kategorii. Zapisuj wyniki, by śledzić postępy. Poniedziałek: Rośliny doniczkowe lub ogrodowe. Wtorek: Przedmioty wykonane z drewna. Środa: Marki samochodów (lub części zamienne). Czwartek: Polskie rzeki i jeziora. Piątek: Zawody, które już rzadko spotykamy (np. kowal, zecer). Sobota: Coś, co zmieści się w pudełku po zapałkach. Niedziela: Słowa na literę S, które mają dokładnie 5 liter.

Ćwiczenia ruchowe: